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Nutrición | |||
Navidades saludables |
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Por Redacción | |||
¿Cómo disfrutar realmente de estas fechas sin estrés ni excesos innecesarios? Trabajo, compras, organización de comidas y cenas familiares, regalos, compromisos... Te ayudamos a afrontarlos con éxito y de forma saludable. |
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Las fiestas ya están a la vuelta de la esquina y a veces nos produce estrés pensar en regalos, comidas y cenas familiares, etc… Es importante disfrutar de estas fechas tan especiales de una manera positiva y saludable. Pilar Morales, coach de PronoKal Group®, nos ofrece una serie de sencillas recomendaciones para disfrutar el máximo de la Navidad y ser fieles a nosotros mismos. No a los excesos innecesarios La comida (el exceso de ésta) y el consumo desmesurado son dos de los puntos que merecen una atención especial durante estas fechas. Antes de la primera cita, la cena de Noche Buena, se recomienda realizar una serie de reflexiones:
Navidades sin sobrepeso Para evitar los kilos de más tras las Fiestas, la coach Pilar Morales aconseja tener siempre el siguiente decálogo en mente: |
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