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Salud | |||
Hablamos de... Estrés postraumático |
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Por Mayte Sastre | |||
El síndrome de estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que aparece en personas que han vivido un episodio dramático en su vida (guerra, secuestro, muerte violenta de un familiar...). |
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En las personas que lo sufren son frecuentes las pesadillas que rememoran la experiencia trágica vivida en el pasado. Hay que observar que no se incluyen dentro de estos desencadenantes situaciones difíciles, pero propias de la vida “normal”, como un divorcio, la muerte de un ser querido, enfermedad, conflictos familiares o reveses económicos. Dentro del síndrome por estrés postraumático, los expertos distinguen entre el tipo agudo, que se manifiesta durante el primer mes hasta los tres meses después del trauma, y el tipo latente que puede aparecer por lo menos a los seis meses desde el hecho desencadenante. Características clínicasHay cuatro tipos de síntomas del trastorno de estrés postraumático: Reviviscencia del hecho, lo cual perturba las actividades diarias
También puede tener síntomas de ansiedad, estrés y tensión:
TratamientoHoy en día, existen buenos tratamientos para el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Cuando usted tiene trastorno de estrés postraumático (TEPT), tratar lidiar con el pasado puede ser difícil. En lugar de decirlo a los demás cómo se siente, puede que usted decida mantener sus sentimientos reprimidos. Pero hablar con un terapeuta puede ayudarlo a sentirse mejor. Tipos de terapia cognitivo-conductualEn la terapia cognitiva, el terapeuta le ayuda a comprender y cambiar su forma de pensar acerca de su trauma y sus consecuencias. Su objetivo es entender cómo ciertos pensamientos acerca de su trauma le causan estrés y hacen al mismo tiempo que sus síntomas empeoren. Tratamiento con medicamentosLos inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS) son un tipo de medicamento antidepresivo. Estos pueden ayudarlo a sentirse menos triste y preocupado. Parecen ser útiles, y para algunas personas son muy eficaces. Los ISRS incluyen citalopram (Celexa), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) y sertralina (Zoloft). Otros tipos de tratamientoAlgunos otros tipos de terapia pueden ser útiles en su recuperación. Sin embargo, se necesita más evidencia para apoyar este tipo de tratamiento para el trastorno de estrés postraumático. La terapia de grupo Mucha gente quiere hablar de su trauma con otros que han tenido experiencias similares. En la terapia de grupo, usted habla con un grupo de personas que también han pasado por un trauma y que tienen trastorno de estrés postraumático. Compartir su historia con otros puede ayudarle a sentirse más cómodo hablando acerca de su trauma. Esto puede ayudarle a lidiar con sus síntomas, recuerdos y mejorar otras partes de su vida. Psicoterapia psicodinámica breve En este tipo de terapia, usted aprenderá maneras de lidiar con conflictos emocionales causadas por su trauma. Esta terapia ayuda a entender cómo el pasado afecta la manera como se siente ahora. Identificar que desencadena los recuerdos de estrés y otros síntomas. Encontrar maneras de lidiar con los sentimientos intensos sobre el pasado. Ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos, así que usted puede cambiar su reacción a ellos. Elevar su autoestima. Terapia familiar El trastorno de estrés postraumático puede afectar a toda su familia. Sus hijos o los de su pareja pueden no entender por qué se enoja a veces, o por qué usted siempre se encuentra bajo mucho estrés. Ellos pueden sentir miedo, culpa o enojo incluso por su condición.
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