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Tercera edad | |||
El cambio de hora afecta más los niños y los mayores |
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Por Pablo del Caso | |||
Sobretodo en el sueño, la alimentación y el estado de ánimo. |
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¿Mito o realidad? Todo depende de la persona y del organismo, cada una es un mundo. Lo que sí es frecuente que los expertos se encuentren con pacientes que presentan síntomas de mayor cansancio, confusión y problemas por encontrarse con menos tiempo para realizar las actividades cotidianas, lo que hace que las personas acometan sus tareas con menos energía de lo normal. Este sábado un años más los relojes han cambiado el horario estacional y, en esta ocasión, a las 3.00 horas de la mañana se retrasó el reloj a las 2.00 horas, esto puede afectar al sueño, la alimentación y el estado de ánimo sobretodo en los niños y personas mayores. Para que el cambio de hora nos afecte demasiado sigue unos consejos:
Los experto recuerda que no hay que preocuparse por estos cambios ya que, habitualmente, se reajustan por sí mismos pasados unos días. Además, para evitarlos o atenuar sus ejercidos aconseja mantener los hábitos de vida tal y como estaban antes del cambio de hora. |
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