estudio cientifico

El consumo diario de frutos secos mejora la calidad del semen en hombres

13/07/2026@14:10:00

Un estudio de la Universitat Rovira i Virgili revela que consumir diariamente frutos secos mejora la calidad del semen en hombres. Los resultados indican que aquellos que ingieren al menos una ración diaria (30 gramos) presentan una mayor concentración y recuento de espermatozoides, así como menos problemas de movilidad espermática. La investigación, basada en datos de 222 hombres sanos, destaca la importancia de una dieta saludable en la fertilidad masculina y sugiere que sustituir frutos secos por alimentos ultraprocesados puede tener efectos negativos en la calidad del semen. Este trabajo fue publicado en la revista Andrology y subraya la necesidad de seguir investigando los mecanismos detrás de estas asociaciones.

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Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR) ha demostrado por primera vez de manera científica cuántos pasos hay que dar al día para reducir notablemente el riesgo de sufrir una muerte prematura: 8.000 al día. Si tomamos como referencia la longitud media de los pasos humanos (que es en hombres de 76 centímetros y en mujeres de 67 centímetros), 8.000 pasos son aproximadamente unos 6,4 kilómetros andados al día.

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