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zonas azules

La tendencia #1 de salud 2026: "Comida como Medicina" + los hábitos de las Zonas Azules que te hacen vivir más y mejor

07/04/2026@21:11:44
Olvídate de dietas extremas. Los expertos confirman que ciertos alimentos y 7 hábitos diarios son la clave real para prevenir enfermedades y llegar a los 100 años con energía.

Consejos para llegar sano a los 120 años

Las regiones donde viven los supercentenarios son conocidas como "zonas azules": Cerdeña (Italia), la isla de Okinawa (Japón), la isla de Icaria (Grecia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica). Estas zonas se caracterizan por sus hábitos saludables y siguen batiendo todos los récords de longevidad. Esto significa que en estas zonas las personas llegan a vivir entre 110-119 años.
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Los secretos de la longevidad

La persona más longeva cuya edad ha sido verificada hasta 2021 fue Jeanne Calment de Francia, quien vivió hasta los 122 años y, en el mundo, alrededor de un millón de personas pasan de los 100 años, especialmente en las llamadas "zonas azules".