La Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) está promoviendo un estudio clave sobre la relación entre la dieta proinflamatoria y la calidad de vida en adultos, liderado por la Dra. Irma Domínguez. Publicado en "Frontiers in Nutrition", el estudio analizó a 1,936 adultos italianos y encontró que una dieta con alto potencial inflamatorio se asocia con una peor percepción de la calidad de vida, afectando aspectos como la salud física y mental. Los resultados destacan la importancia de una alimentación saludable, rica en frutas y verduras, para mejorar el bienestar general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Este trabajo refuerza la necesidad de promover hábitos alimentarios saludables como parte integral de la salud pública. Para más información, visita el enlace original.
El Día Internacional de los Abuelos se celebra el 26 de julio, destacando la importancia de los abuelos en la vida familiar y social. En un mensaje reflexivo, se subraya que envejecer no implica dejar de dar, sino continuar compartiendo amor, experiencia y valores con las nuevas generaciones. La relación entre abuelos y nietos es enriquecedora para ambas partes, fomentando el aprendizaje mutuo y fortaleciendo los lazos familiares. Se invita a dedicar tiempo a los abuelos, ya que esos momentos compartidos son fundamentales para el bienestar emocional y la salud de todos. La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología recuerda la importancia de cuidar a las personas mayores y reconocer su valiosa contribución a la sociedad.
La técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson es una herramienta valiosa para cuidadores de familiares con Alzheimer, quienes a menudo enfrentan altos niveles de ansiedad y estrés. Aprender a relajarse no elimina las situaciones de ansiedad, pero sí ayuda a gestionarlas, mejorando la sensación de bienestar y la salud física y psicológica del cuidador. La práctica regular de esta técnica puede ser crucial para mantener el equilibrio emocional en el día a día del cuidado.
El Ministerio de Sanidad ha publicado una nueva orden que amplía el programa de cribado neonatal a 21 patologías, incluyendo enfermedades como la inmunodeficiencia combinada grave. Además, se eleva la edad para el cribado de cáncer colorrectal hasta los 74 años. La normativa también moderniza la Red Estatal de Vigilancia en Salud Pública y establece un sistema coordinado entre el Estado y las comunidades autónomas para responder a emergencias sanitarias. Se prioriza la transparencia y la participación ciudadana en la toma de decisiones relacionadas con la salud. Las comunidades autónomas tendrán plazos específicos para implementar estas mejoras en los servicios de salud.
El síndrome de burnout (agotamiento profesional) continúa siendo una de las mayores amenazas para la salud mental en el trabajo. En 2026, con altos niveles de empleo pero también de presión laboral, el burnout afecta a un porcentaje muy elevado de trabajadores en España y en el mundo.
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado un informe que detalla hábitos alimentarios recomendados para mujeres durante la menopausia. Este documento subraya la importancia de consumir nutrientes esenciales como proteínas, omega-3, fibra, calcio, hierro, magnesio y vitaminas B, C, D y E para prevenir complicaciones de salud en esta etapa. La falta de estos nutrientes puede aumentar el riesgo de problemas como pérdida de masa ósea, sarcopenia y alteraciones cardiovasculares. Además, se aconseja realizar actividad física regular para mejorar la salud general y el bienestar durante la menopausia. La AESAN enfatiza que esta fase vital debe ser considerada una prioridad de salud pública debido a su impacto en la población femenina.
Cambiar de casa a una persona con Alzheimer es una decisión compleja que genera dudas en las familias. Es crucial evaluar factores como la fase de la enfermedad, el estado físico y la red de apoyo antes de tomar esta decisión. Aunque mudarse puede ofrecer mayor seguridad y acceso a recursos, también puede causar confusión y desorientación. Se destacan señales que indican que una persona ya no puede vivir sola, como desorientación en su barrio o problemas con la medicación. Las alternativas incluyen convivir con familiares, reforzar apoyos en el hogar o considerar residencias especializadas. La comunicación familiar y la orientación profesional son esenciales para abordar este proceso respetando la dignidad y bienestar del afectado.
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UCA Saludable, el programa de promoción de la salud de la Universidad de Cádiz, ha lanzado una campaña con pautas y hábitos saludables para el verano, enfocándose en el bienestar físico y emocional de la comunidad universitaria. La iniciativa destaca la importancia de mantener una alimentación equilibrada, priorizando frutas y verduras, así como la hidratación adecuada durante los días calurosos. Además, se aconseja reservar tiempo para el descanso y actividades recreativas. UCA Saludable también desmonta mitos sobre los complementos alimenticios, enfatizando que no sustituyen una dieta equilibrada y que su consumo debe ser responsable. Esta campaña refuerza el compromiso de la universidad con la salud y el autocuidado durante todo el año.
El artículo presenta diez actividades recomendadas para personas mayores que buscan promover un ocio saludable y un envejecimiento activo. Se destaca la importancia de mantenerse físicamente, cognitivamente y socialmente activo, sin caer en la obligación de llenar cada momento con tareas. Las propuestas incluyen caminar, practicar natación, yoga, leer, aprender nuevas habilidades, participar en actividades artísticas y sociales, así como viajar. Estas actividades no solo contribuyen al bienestar físico y emocional, sino que también ayudan a mantener la salud cerebral y a reducir el riesgo de deterioro cognitivo. El enfoque está en encontrar un equilibrio personal que permita disfrutar de esta etapa vital con satisfacción y autonomía.
La Plataforma del Voluntariado de España (PVE) destaca el papel crucial del voluntariado en las personas mayores, que representan un 10,5% de la población mayor de 14 años en España. Este grupo muestra una alta fidelidad y continuidad en su compromiso, participando principalmente en actividades sociales y comunitarias. La investigación reciente indica que el voluntariado está asociado con un mayor bienestar psicológico en la vejez, mejorando aspectos como la salud física percibida y la satisfacción vital. Además, se subraya la importancia de abordar el voluntariado desde una perspectiva de género, especialmente para mujeres mayores vulnerables. La PVE promueve el voluntariado como un recurso esencial para combatir la soledad no deseada y fomentar la cohesión social.
Olvídate de dietas extremas. Los expertos confirman que ciertos alimentos y 7 hábitos diarios son la clave real para prevenir enfermedades y llegar a los 100 años con energía.
España se convierte en el primer país europeo en validar la Escala del Edadismo de la OMS, según un informe de HelpAge International España. Este estudio, que analiza las experiencias de discriminación por edad entre personas mayores, revela que el edadismo institucional es predominante, afectando a políticas y normativas en salud y seguridad social. Los resultados indican que quienes sufren más discriminación reportan peor salud física y emocional. La validación de esta escala permitirá profundizar en el conocimiento del edadismo y evaluar futuras intervenciones para promover una sociedad más inclusiva.
La fisioterapia en adultos mayores tiene como objetivo principal preservar la autonomía, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida. A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta cambios que pueden limitar la movilidad y aumentar el riesgo de caídas. La fisioterapia no solo se centra en ejercicios musculares, sino que también incluye rehabilitación neurológica y mejora respiratoria. En Grupo Emera, se ofrecen programas personalizados para combatir el deterioro físico y cognitivo, promoviendo así un envejecimiento saludable. Conoce más sobre cómo la fisioterapia puede transformar la salud de los adultos mayores en nuestro artículo completo.
Las rutinas diarias son fundamentales para mejorar el bienestar de personas con Alzheimer y sus cuidadores. Una estructura clara y predecible reduce la ansiedad, facilita la organización del día y promueve la autonomía. Este enfoque ayuda a disminuir la confusión y agitación, mejorando la calidad de vida tanto de los afectados como de sus familiares. La evidencia respalda que un día estructurado, con actividades significativas y horarios regulares, preserva las capacidades funcionales y reduce conductas difíciles. Adaptar las rutinas a las preferencias individuales es clave para su efectividad, creando un entorno más seguro y menos estresante.
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