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La técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson es una herramienta valiosa para cuidadores de familiares con Alzheimer, quienes a menudo enfrentan altos niveles de ansiedad y estrés. Aprender a relajarse no elimina las situaciones de ansiedad, pero sí ayuda a gestionarlas, mejorando la sensación de bienestar y la salud física y psicológica del cuidador. La práctica regular de esta técnica puede ser crucial para mantener el equilibrio emocional en el día a día del cuidado.
