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Las quejas subjetivas de memoria son percepciones comunes en personas, especialmente a medida que envejecen, que sienten que su memoria ha empeorado. Estas experiencias pueden incluir olvidar nombres o detalles de conversaciones. Aunque muchas veces son parte del funcionamiento normal del cerebro, si se presentan de manera persistente y generan preocupación, podrían ser señales de un riesgo mayor de deterioro cognitivo, incluyendo enfermedades como el Alzheimer. Es importante consultar a un profesional si estas quejas son frecuentes o notadas por otros. Mantener hábitos saludables, como actividad física y una buena alimentación, puede contribuir a una mejor salud cognitiva.
