Tercera edad

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado un informe que detalla hábitos alimentarios recomendados para mujeres durante la menopausia. Este documento subraya la importancia de consumir nutrientes esenciales como proteínas, omega-3, fibra, calcio, hierro, magnesio y vitaminas B, C, D y E para prevenir complicaciones de salud en esta etapa. La falta de estos nutrientes puede aumentar el riesgo de problemas como pérdida de masa ósea, sarcopenia y alteraciones cardiovasculares. Además, se aconseja realizar actividad física regular para mejorar la salud general y el bienestar durante la menopausia. La AESAN enfatiza que esta fase vital debe ser considerada una prioridad de salud pública debido a su impacto en la población femenina.

La Plataforma de Mayores y Pensionistas (PMP) ha hecho un llamado en el marco del Día Internacional de la Mujer para que se reconozcan los derechos, la justicia y la acción hacia las mujeres mayores. La PMP destaca la necesidad de una reforma estructural del sistema de pensiones con perspectiva de género, así como el reconocimiento del trabajo de cuidados no remunerado. Según datos recientes, las mujeres mayores de 65 años en España reciben pensiones significativamente más bajas que los hombres, lo que refleja una brecha de género acumulada a lo largo de sus vidas. La PMP exige medidas urgentes para abordar estas desigualdades y garantizar pensiones dignas, visibilidad y apoyo a las mujeres mayores, quienes han sido históricamente invisibilizadas en las políticas públicas. Además, se subraya la importancia de integrar políticas que aborden tanto la igualdad de género como el envejecimiento, asegurando que las necesidades específicas de este colectivo sean atendidas adecuadamente.

Un estudio liderado por Consuelo Borrás, catedrática de Fisiología en la Universitat de València, revela que el ejercicio físico supervisado puede reducir el estrés oxidativo en personas mayores hospitalizadas. Este fenómeno, vinculado al envejecimiento y enfermedades crónicas, se mitiga mediante programas de ejercicio adaptados a las capacidades funcionales de los pacientes. Los resultados muestran que los participantes en el programa de ejercicio experimentaron mejoras significativas en su capacidad física y fuerza muscular, así como una reducción en los niveles de malondialdehído, un marcador de daño oxidativo. Además, se observó que los beneficios variaban según el perfil biológico de cada paciente, sugiriendo la necesidad de intervenciones personalizadas. Este hallazgo subraya la importancia del ejercicio como herramienta terapéutica para preservar la salud en adultos mayores durante su hospitalización. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/el-ejercicio-fisico-supervisado-frena-el-estres-oxidativo-en-personas-mayores-hospitalizadas/.

La menopausia puede afectar la memoria de las mujeres, generando lo que se conoce como "niebla mental". Este fenómeno, que afecta entre el 34% y el 62% de las mujeres en esta etapa, se manifiesta a través de problemas de concentración y olvidos. La Dra. Anna Brugulat explica que estos cambios son temporales y no indican un deterioro cognitivo irreversible. Durante la transición menopáusica, la disminución de estrógenos provoca alteraciones en la química cerebral, pero estas son adaptativas. Para mejorar la memoria, se recomienda reducir el estrés, priorizar un sueño adecuado y adoptar hábitos saludables como ejercicio regular y una dieta equilibrada. Además, es crucial reconocer cuándo buscar ayuda profesional si los problemas de memoria interfieren significativamente en la vida diaria.

En marzo de 2026, 15 centros de mayores en España se han unido al programa 'Desatar 2.0', promovido por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), con el objetivo de mejorar los cuidados para personas con demencia. Este programa busca eliminar sujeciones y excesos de psicofármacos, convirtiendo a estos centros en 'espacios amigables' al cumplir con 65 criterios específicos. Entre los participantes se encuentran ocho centros del Grupo Savia y siete del Grupo Emera. El programa, dirigido por el Dr. Antonio Burgueño, enfatiza la importancia de ofrecer un entorno adecuado y formación a los profesionales para asegurar una mejor calidad de vida a los residentes con demencia. CEOMA también ha solicitado más recursos para diagnósticos y atención domiciliaria, subrayando la necesidad de mantener la dignidad de las personas afectadas por Alzheimer.

En el artículo "Pautas para facilitar las actividades de la vida diaria de una persona con Alzheimer", se exploran estrategias clave para ayudar a quienes padecen esta enfermedad a mantener su autonomía en tareas cotidianas. A medida que avanza el Alzheimer, los pacientes enfrentan una pérdida de independencia y requieren más asistencia para realizar actividades básicas como vestirse o comer. Se destacan la importancia de establecer rutinas, simplificar el entorno y fomentar la participación activa del paciente en las tareas del hogar. Además, se enfatiza la necesidad de mantener la actividad física y la estimulación cognitiva para preservar habilidades funcionales. Este recurso es esencial tanto para cuidadores como para familiares, ofreciendo pautas prácticas que facilitan el cuidado diario de personas con Alzheimer. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/pautas-para-facilitar-las-actividades-de-la-vida-diaria-de-una-persona-con-alzheimer/.

El Gobierno de España y el Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad (CERMI) han anunciado avances en la jubilación anticipada para trabajadores con discapacidad, específicamente aquellos con un grado del 45%. La ministra de Inclusión, Elma Saiz, y el presidente del CERMI, Luis Cayo Pérez Bueno, presentaron estas novedades que incluyen la incorporación de once nuevas discapacidades al régimen de jubilación anticipada. Entre las patologías añadidas se encuentran el Párkinson y la espina bífida. Se estima que esta medida beneficiará a unas 50,000 personas en España. La modificación normativa se tramitará para su publicación antes del verano.

El Informe Anual de Resultados 2025 del Servicio Estatal de Atención a Personas Mayores (SEAM) revela preocupantes hallazgos sobre la discriminación por edad en diversos ámbitos. Presentado en el Ministerio de Igualdad, el informe destaca que durante 2025 se atendieron 658 consultas, siendo los temas más comunes la información sobre prestaciones y servicios, el abuso y maltrato, y los cuidados. Se documentan vulneraciones de derechos en salud, empleo y consumo, incluyendo internamientos injustificados y jubilaciones forzosas encubiertas. El SEAM propone recomendaciones para mejorar la protección de los derechos de las personas mayores, abogando por una Ley Integral que garantice su bienestar y dignidad.

España ha reafirmado su compromiso con una Convención de la ONU sobre los derechos de las personas mayores durante una jornada en el IMSERSO. La secretaria de Estado de Derechos Sociales, Rosa Martínez, destacó que envejecer debe ser considerado un derecho humano y no solo una cuestión asistencial. Se subrayó la necesidad de un marco jurídico internacional específico para proteger a este grupo demográfico, que representará un tercio de la población española para 2050. La jornada incluyó la participación del movimiento asociativo y expertos académicos, quienes enfatizaron la urgencia de establecer esta convención para garantizar los derechos de las personas mayores. España liderará las políticas globales de envejecimiento en la próxima reunión en Ginebra, programada para febrero.

Bruselas ha sido el escenario de un diálogo europeo clave para fortalecer los derechos de las personas mayores, impulsado por HelpAge International España. Durante esta visita, se llevó a cabo un encuentro regional centrado en la futura Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas Mayores, con la participación de representantes de diversas instituciones y organizaciones. Se discutieron las lagunas en la protección actual y se compartieron experiencias valiosas para mejorar el marco legal. Además, se mantuvo una reunión en el Parlamento Europeo con la eurodiputada Idoia Mendia, donde se abordaron retos y oportunidades para impulsar este proceso. Este evento refleja un creciente interés y consenso sobre la necesidad de revisar cómo se protegen los derechos de las personas mayores en Europa. Para más información, visita el enlace.

La fisioterapia en adultos mayores tiene como objetivo principal preservar la autonomía, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida. A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta cambios que pueden limitar la movilidad y aumentar el riesgo de caídas. La fisioterapia no solo se centra en ejercicios musculares, sino que también incluye rehabilitación neurológica y mejora respiratoria. En Grupo Emera, se ofrecen programas personalizados para combatir el deterioro físico y cognitivo, promoviendo así un envejecimiento saludable. Conoce más sobre cómo la fisioterapia puede transformar la salud de los adultos mayores en nuestro artículo completo.

El Imserso ha inaugurado una jornada sobre la futura Convención Internacional para los Derechos de las Personas Mayores, destacando la importancia del envejecimiento como un tema de derechos humanos. La secretaria de Estado de Derechos Sociales, Rosa Martínez, enfatizó la necesidad de planificar políticas públicas ante el aumento de la población mayor. Se abordaron temas como la presión sobre el sistema de pensiones y la promoción de la autonomía personal. La reunión organizativa del Grupo de trabajo intergubernamental se llevará a cabo en Ginebra en febrero, donde España liderará las políticas globales de envejecimiento.

España ha reafirmado su compromiso con la creación de una Convención de la ONU que proteja los derechos de las personas mayores durante una jornada en el IMSERSO. La secretaria de Estado de Derechos Sociales, Rosa Martínez, destacó que envejecer es un derecho humano y subrayó la importancia de garantizar dignidad y autonomía a este grupo poblacional. Se enfatizó la necesidad de un marco jurídico internacional específico, ya que se prevé que para 2050, las personas mayores representen un tercio de la población española. La jornada también contó con la participación del movimiento asociativo y expertos académicos, quienes abogaron por una mayor inclusión y participación en el proceso de redacción de la Convención. Las próximas reuniones intergubernamentales se llevarán a cabo en Ginebra, donde España buscará liderar políticas globales sobre envejecimiento.

Cambiar de casa a una persona con Alzheimer es una decisión compleja que genera dudas en las familias. Es crucial evaluar factores como la fase de la enfermedad, el estado físico y la red de apoyo antes de tomar esta decisión. Aunque mudarse puede ofrecer mayor seguridad y acceso a recursos, también puede causar confusión y desorientación. Se destacan señales que indican que una persona ya no puede vivir sola, como desorientación en su barrio o problemas con la medicación. Las alternativas incluyen convivir con familiares, reforzar apoyos en el hogar o considerar residencias especializadas. La comunicación familiar y la orientación profesional son esenciales para abordar este proceso respetando la dignidad y bienestar del afectado.

Un estudio internacional, en el que participa el Instituto de Biomedicina de Sevilla (IBiS), revela que la exposición al frío y el tratamiento con litio pueden retrasar la pérdida de memoria. Publicado en Nature Neuroscience, este trabajo identifica mecanismos neuronales que regulan activamente la duración de la memoria en el organismo modelo Caenorhabditis elegans. Los resultados muestran que los recuerdos olfativos se mantienen hasta ocho veces más tiempo a bajas temperaturas, sugiriendo que el olvido es un proceso activo controlado por circuitos neuronales. Además, el litio afecta vías de señalización neuronal similares a las del frío, aportando nueva información sobre sus efectos en el sistema nervioso. Este hallazgo tiene implicaciones significativas para entender cómo se forman y mantienen los recuerdos. Para más detalles, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/un-estudio-internacional-con-participacion-del-ibis-demuestra-que-el-frio-y-el-litio-pueden-retrasar-la-perdida-de-memoria/