Menopausia

La menopausia puede afectar la memoria de las mujeres, generando lo que se conoce como "niebla mental". Este fenómeno, que afecta entre el 34% y el 62% de las mujeres en esta etapa, se manifiesta a través de problemas de concentración y olvidos. La Dra. Anna Brugulat explica que estos cambios son temporales y no indican un deterioro cognitivo irreversible. Durante la transición menopáusica, la disminución de estrógenos provoca alteraciones en la química cerebral, pero estas son adaptativas. Para mejorar la memoria, se recomienda reducir el estrés, priorizar un sueño adecuado y adoptar hábitos saludables como ejercicio regular y una dieta equilibrada. Además, es crucial reconocer cuándo buscar ayuda profesional si los problemas de memoria interfieren significativamente en la vida diaria.

incorporar hábitos saludables como practicar ejercicio o dejar de fumar ayuda a prevenir afecciones asociadas a este proceso

La menopausia, etapa natural que afecta a todas las mujeres entre los 45 y 55 años, conlleva más de cien síntomas como sofocos y cambios de humor. Un estudio de Clara Selva Olid propone diez medidas para reducir la discriminación y el estigma que enfrentan las mujeres durante esta fase. Las recomendaciones se centran en sensibilización social, educación y mejoras en el ámbito laboral y sanitario. La investigación destaca la importancia de dar voz a las mujeres en la formulación de políticas públicas inclusivas que aborden sus necesidades reales.

El Día Mundial de la Menopausia, se celebra el próximo domingo 18 de octubre